Отсутствие полноценного сна.
Доказано, что люди с хроническим недосыпом потребляют на 30% больше калорий чем те, кто полноценно отдыхает. Кроме того, из-за недостатка сна нас постоянно тянет на сладкое и жирное. Выход: ложиться в одно и то же время и спать … Читать далее →